ЗДОРОВЬЕ

Как бросить пить пиво?

Как бросить пить пиво?
Если вы задались таким вопросом, значит, в какой-то момент уже осознали свою зависимость от этого «безобидного» напитка. И скорее всего, вы догадываетесь или уже в курсе, что пиво не настолько уж и лёгкий нектар, каковым его представляют в ежеминутно транслируемых по «ящику» рекламах о «счастливом» досуге. И что «пивной алкоголизм» — не более лёгкая форма алкоголизма, а просто его подвид. Как и «водочный», «винной» и т.п. Просто лично вам пиво на вкус больше нравится, чем, допустим, виски. Однако со временем эти рамки стираются. Потому что при регулярном приёме любого спиртосодержащего напитка, доза, способная утолить эту особую жажду, увеличивается. И вот уже стабильный «пивной алкоголик» к пиву прикладывается как к тому, чем запивают… Если же вы, всё-таки, ещё не совсем уверенны в своём желании расстаться с хмельной ежевечерней – пока одной – бутылочкой (в лучшем случае), мы приведём здесь несколько фактов, которые помогут вашему решению укрепиться.

Чем опасно пиво?

Регулярное его поглощение не только разделяет все риски, присущие злоупотреблению любого алкогольного напитка, но еще и несёт в себе некоторые индивидуальные «приятности». А именно:

  • высокая калорийность при низкой питательной ценности. Выпить бутылочку «нефильтрованного» (да и фильтрованного, в принципе) – почти то же, что за раз скушать буханку белого хлеба. Почти. Потому что хлебом вы хотя бы наедитесь на ближайшие несколько часов и получите с его поглощением с десяток полезных микроэлементов. А пустые калории пивка ничего, кроме лишнего жира и полного мочевого пузыря, не дадут. Поэтому плохая новость для тех, кто «ужинает пивом”: скоро все ваши органы от дефицита питательных веществ начнут и выбиваться из нормального режима функционирования, и деформироваться далеко не в лучшую сторону;
  • слишком распространено представление пива как социально приемлемого, «мягкого» и безопасного даже при ежедневном приёме напитка. Множество людей (и дети среди них, и подростки) поэтому не воспринимают его как равного представителя алкогольной продукции, беспечно вводят в свой быт, спокойно приучают к нему свой организм и становятся, таким образом, обыкновенными алкоголиками. Проблема подпитывается еще и беспринципной ненасытностью большинства компаний-производителей, разбавляющих свой хмельной напиток обыкновенным спиртом. Ведь так быстрей пьянеется. И больше хочется;
  • многие, обожающие вкус пива, умудряются растянуть как минимум одну-две бутылочки на целый день. Таким образом, их тело беспрерывно находится в состоянии алкогольной интоксикации, повреждающей, как известно, все органы без исключения;
  • мужской организм подчас «пивного расслабления» вырабатывает намного меньше тестостерона, чем необходимо, и тем самым спонсирует появление и успешную реализацию женских половых гормонов. Вот почему у стойких любителей пива не только растет живот, но и расширяется таз наряду с внушительным увеличением грудных желез. Особой необратимостью таких изменений «пивное» влияние грозит молодым и растущим телам… то бишь, детским и юношеским;
  • увлечение пивком грозит и обострением хронических заболеваний, и появлением новых. Находясь всё в том же заблуждении о его безвредности, немало беременных женщин и девушек предпочитают в компаниях поддерживать тон (да и дома расслабиться) с его помощью. Хотя научно доказано, что влияние пива на развитие плода носит тот же вредоносный характер, что и любого спиртосодержащего напитка. Даже хуже. Яркая способность «хмельного» влиять на гормональный баланс напрямую увеличивает риски выкидыша, преждевременных родов, возникновению у ребенка психологических и анатомических дефектов.

как бросить пить пиво
Как бросить пить пиво?

По сути, глобальных вариантов решения данной проблемы два: исключительно самостоятельно или с помощью специалистов (акупунктура, гипноз и т.д.). Подробнее об этом информацию вы найдёте в статье о том, как избавиться от алкогольной зависимости в целом. Поскольку «пивной алкоголизм» не выбивается из данной темы, советуем вам внимательно с ней ознакомиться. Помимо всего прочего, там вы найдете рецепты народных средств, помогающих очистить организм от алкоголя. Хотя ни одно лекарство или специалист вам не поможет, если вы каменно-бетонно не уверенны в своём желании и недостаточно подготовлены к борьбе с этой зависимостью в ментальном плане. Поэтому вам следует хорошенько проработать ниже представленные шаги, то есть, осознать их разумность и необходимость, а после — пусть медленно, но уверенно — ввести эти НЛП-установки в свою реальность.

1. Безусловный приоритет

Если уж решились совсем бросить пить пиво, сделайте данную цель приоритетной. Установите правила, подстройте окружающую обстановку, просейте круг «друзей». Главное теперь для вас – своевременное воздержание. Пусть даже ради этого придётся пропустить традиционный пятничный поход в ночной клуб с друзьями-собутыльниками. Первое время лучше вообще избегать мероприятий и встреч, где есть хоть малая вероятность наличия соблазна. И помните: бросать пить пиво следует полностью и бескомпромиссно. Не делайте поблажек этому змию. Частичное «соглашение» приведёт, в конце концов, только к срывам и возвращению борьбы «на круги своя».

2. Но не так уж всё и сложно

Когда-нибудь наблюдали за человеком, который воспринимает обрыв своих отношений с кем-то как конец света? Как будто более жить незачем, если не будет рядом с ним этого «кого-то». В то время как другой человек, начавший встречаться с этой самой роковой персоной, в конце концов, спокойно разрывает с данной личностью все связи и едва вспоминает о ней в последующей своей жизни.

Так и здесь. Вы можете чувствовать, что бросить пивко – довольно легко. Или же, наоборот, ощущать, что боретесь с зависимостью, безнадежно проросшей во все уголки вашей жизни. Однако у данной задачи нет присущей ей величины и значимости. Задаёте эти параметры исключительно вы. И неважно, в принципе, насколько труднодостижимой вы сами делаете для себя эту цель, она всё равно на 100% вам доступна. Вы просто должны помнить, что еще никто не хвалился, чтобы секретом его успеха было ощущение безнадёжности затеянного и соответствующее этому поведение. Потому что самым результативным будет не только осознать и ввести цель «бросить пить пиво» в приоритет, но и думать, говорить и вести себя без каких-либо сомнений в том, что получите желаемое.

3. Установите себе срок

Мало кому удаётся сразу и навсегда завязать с какой-либо зависимостью. Ведь нередко при этом приходится сталкиваться с общественными трениями и кардинальными переменами в образе жизни, к чему лучше заранее как-то подготовиться. Так, известный психолог Ален Карр в своих книгах рекомендует людям, желающим избавиться от какой-либо своей зависимости, наметить определённую дату, когда будет выкурена последняя сигарета, выпита последняя рюмка или, как в нашем случае, финальная банка / бутылка пива. Допустим, вы дали пиву в вашей жизни еще 4 недели. Вы значительно облегчите свою задачу, если в каждую из оных будете вводить дополнительное пивное ограничение (на первой – сократить количество выпиваемого с 14 до 7 банок в неделю, подчас второй – пить по поллитра пива 5 дней из семи, и т.д.), дабы в точно намеченный день навсегда отказаться от хмеля не составило особого физиологического труда (с психологическим мы разобрались в прошлом пункте, так ведь?). Кстати, после наслаждения намеченной последней банкой, убедитесь, что в вашем доме не осталось ни капли соблазнительного напитка.

4. Примените хотя бы парочку из ниже следующих практичных хитростей, способных реально помочь бросить пить пиво:

  • объявите о своём решении близким людям. И не просто объявите. Поспорьте с кем-нибудь из них на то, что вы как минимум 3 года не возьмёте и капли пива в рот. Пусть ставки будут высоки: доброе имя или деньги могут стать реальной мотивацией на первое время. Всё равно, спустя такой большой срок будет жалко затраченных усилий, и вы вряд ли захотите и через 2 года вернуться к пивному образу жизни. А вот выигранный приз или чувство высокого морального удовлетворения будет вам заслуженной и долгожданной наградой;
  • каждый раз, когда возле прилавка с алкоголесодержащими напитками начинает мучать пивная жажда, покупайте бутылочку минералки. Дома же, как только почувствовали жгучее желание выпить пива, опрокидывайте в себя с пол-литра воды. И для организма полезно очень, и «тягу» сбивает отлично;
  • замените эту зависимость на более безобидную. На семечки, к примеру. Или «барбариски». Жуйте корень имбиря, в конце концов, если хочется чего-нибудь «покрепче» вышеназванного. Подобные увлечения менее опасны (и даже полезны, если говорить не о конфетах либо соленых вкусностях), быстрее надоедают и легче искореняются;
  • подсчитайте, сколько денег вы тратите ежедневно / ежемесячно / ежегодно на пиво. Прикиньте, что могли бы купить из давно желаемого на эти «кровные». И вместо того, чтобы приобретать хмельное, бросайте соответствующую сумму в копилку (запивая алко-жажду водой). Уже в конце первого безалкогольного месяца сия ваза с накоплениями вас сильно порадует;
  • если привыкли пивом завершать свой ужин, перейдите на какой-нибудь другой напиток – кофе, сок, кефир… отвар из полезных алко-выводящих трав, в конце концов;
  • начните заниматься спортом ежедневно! Это не банальный совет, поверьте. Во-первых, так вы быстрее избавитесь от спирта в крови, лишних кг и других проблем здоровья. Во-вторых, после хорошей тренировки обычно не возникает лишних мыслей о том, чем бы заняться от скуки, — достаточно удовлетворить естественные нужды уставшего организма (вода, еда), минимально подкормить духовную составляющую (книга, фильм, общение с близкими) и в приятнейшем телесном и моральном состоянии отправиться «на боковую».

Вот как ни крути, а спорт и вода – панацея от многих бичей человечества. Было бы только желание сделать свою жизнь лучше. Успехов Вам в задуманном, трезвых будней и жизни без вредных зависимостей!

Психические расстройства — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Синдром сухого глаза: симптомы и лечение». Выздоравливайте!

 

error: Content is protected !!