Отечность ног: лечение
Современная женщина занимает активную позицию в нынешнем бурлящем потоке жизни! Это факт. Но последствия такой энергичной деятельности дают о себе знать. Если утром облюбованные туфли не надеваются на ножку, значит вчера вы хорошо потрудились, но забыли вечером о ножках. Пришло время
позаботится о ногах, тем более снять отечность в домашних условиях просто и доступно!
Нам приходит на помощь народная медицина
Как понять, что пора ножкам дать отдых?
Наиболее
частыми симптомами из-за длительных периодов «стояния» являются
дискомфорт, усталость и отеки на ногах. Существует множество
потенциально серьезных проблем со здоровьем, которым предшествует
длительная нагрузка на ноги: хроническая венозная недостаточность,
ишемия сердца и варикозное расширение вен.
Отечность может
сигнализировать об артрите, подагре, и даже беременности. Перенесённые в прошлом травмы спины или конечностей естественно могут спровоцировать отек ног. Вот далеко неполный список болезней, к которым приводит избыток нагрузки на ноги: варикозное расширение вен, подошвенный
фасциит, высокое кровяное давление, артрит тазобедренного или коленного сустава, бурсит, осложнения беременности, натяжение ахиллесова сухожилия (тендинит), повреждение суставов.
Что вызывает эти проблемы?
- Неизбежно к этой неприятности приводит нарушение кровообращения в венах и артериях
из-за снижения тонуса клапанов в сосудах. Сюда же можно приписать банальную усталость и лишние килограммы. - Чаще всего ноги отекают в жаркое время года, когда организму просто необходима влага, поэтому
пейте побольше воды (сладкая вода, кофе, чай и другие напитки только забирают воду из организма)
Примечание: если проблема напоминает о себе
регулярно, то стоит серьезно задуматься о посещении врача. Как мы уже
описали выше, отечность ног может сигнализировать о серьезных
заболеваниях!
Легкие и простые манипуляции в комфортных домашних условиях
снимут отечность ног
- Ушли те времена, когда красота требовала жертв, поэтому носите удобную обувь или используйте ортопедические вкладыши.
- После завершения всех дел, прилягте на кровать (диван, софу, коврик и пр.) и поднимите ноги на 20 градусов (можно использовать подушки или облокотить конечности об стену). Отдохните в таком положении 20 до 30 минут.
- Наряду с этим упражнением можно использовать крема и лосьоны для снятия усталости с ножек. В таком случае обратитесь за консультацией к специалисту.
- Настоятельно рекомендуется принимать душ поочередно обмывая ноги то холодной, то горячей водой. Это поможет поддерживать хорошую циркуляцию крови и структуру мышц в ногах.
- Делайте регулярно массаж стоп, лодыжек и икр или попросите вашу вторую половинку сделать массаж. Кроме помощи здоровью физическому, вы получите и приятную эмоциональную витаминку.
- Солевые ванночки также нам в помощь. Разведите в миске с горячей (не кипяток) водой пару ложек
морской соли, добавьте для аромата любимые масла (лаванды, иланг-иланга, эвкалипта, мяты и пр.) и потихоньку опускайте ноги в воду, подержите стопы в воде 20 минут (или больше если процедура приносит вам удовольствие). - Компрессы с замороженными настоями трав (календула, ромашка, тысячелетник, хвощ полевой) известны своими целительными свойствами. Сделайте настой как рекомендуют в инструкции на упаковке с травами, заморозьте в кубики льда, затем оберните кусочки льда в тонкую хлопчатобумажную ткань и массажными движениями прикладывайте к ступням, лодыжкам и икрам пока лед не растает.
Мужчинам также будут полезны все
выше описанные народные советы. Все предложенные методы можно применять как все сразу оптом, так и по-отдельности. Самое главное, что они легкодоступны и просты в использовании. Заботитесь о ножках, и они еще долго останутся стройными и красивыми!
Лечение сердца — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Синдром сухого глаза: симптомы и лечение». Выздоравливайте!
