Растяжение связок: лечение в домашних условиях




Для начала стоит разобраться с понятием растяжения связок, чтобы понимать механизм и предотвратить в процессе лечения физические нагрузки и перенапряжения. Причин возникновения растяжений не так уж много: травматизм, падения, вывихи, физическая перенагрузка и пр. Серьезность травмы определяется тем насколько сильным бы разрыв связки — частичный и полный. Вывихи могут иметь место быть как в верхней, так и нижней части тела, но наиболее подвержены им лодыжки, на втором месте запястья. Конечно же больше всего растягивают связки спортсмены, экстрималы, люди, чья профессия связана с тяжёлыми физ. нагрузками, но это не означает, что в обычных бытовых условиях не возможно повредить связку.

Симптомы растяжения связок


симптомы растяжения связок

•    В первую очередь почувствуется боль;
•    Отек поврежденного места;
•    Возможны кровоподтеки;
•    Потеря двигательной способности поврежденного места;
•    Воспаление мягких тканей;
•    Гематома;

Врачи используют некоторые критерии для диагностики степени тяжести растяжения связок:

I.    Мягкая: легкий разрыв связок, где симптоматика слабо выражена. В этом случае боль утихает через максимум сутки и двигательная способность пораженной области практически не нарушается. Можно сказать, что пациент практически не обращает внимания на признаки повреждения;

II.    Умеренная: в этом случае разрыв связок уже значительнее, могут проявиться кровоподтёки, боль выражена сильнее, потеря двигательной способности ушибленного участка;

III.    Тяжёлая: полный разрыв тканей, сильная не утихающая боль, отек, гематомы, полная потеря двигательной функции на поврежденном участке, в таких случаях врач назначает рентгеновский снимок, дабы исключить возможность перелома, также специалист может расспросить вас как произошло травмированные, что бы точнее определить место ушиба;

Растяжение связок лечение


растяжение сязок лечение

Еще от бабушек нам достались рецепты компрессов и примочек, которые успешно справляются с болью, а также с отеком при травме. И перво-наперво стоит приложить лёд — это будет первой помощью. Холод уменьшит боль, снизит отек и воспаление. Стоит обмотать кусочки льда (либо что-то замороженное из морозилки) в ткань/полотенце и приложить на 15 мин. к больному месту, затем убрать на пол часа и снова приложить, чередуйте так 3 раза. В дополнение нужно воспользоваться после эластичным бинтом. Его нельзя наматывать слишком туго, чтобы не уменьшать приток крови и не следует ложиться спать с намотанным бинтом. Внимание! Нужно немедленно снять бинт-повязку если больной участок посинел или чувствуется в нем онемение.

Компресс при растяжении связок


Компресс при растяжении связок

•    Используйте куркуму для облегчения боли, ведь она обладает анти-спазмическими свойствами, расслабляет мышцы и действует как обезболивающие:  

  1. Смешайте две столовые ложки порошка куркумы, одну стол. ложку сока лайма и немного теплой воды, чтобы получилась консистенция густой пасты. Намажьте пасту на больное место, а затем заверните в ткань и обмотайте бинтом. Оставьте на 10 часов. Повторите еще раз на следующие сутки в течении семи дней;
  2. Необходимо взять в одинаковых частях порошок куркумы и белой глины, смешать очень хорошо и добавить немного воды для образования пастообразной кашицы. Накладывайте на ночь пасту на то место, где болит, обмотайте повязкой, утром снимайте компресс. Эту процедуру необходимо делать от трёх и до пяти дней;
  3. В случае, если боль нетерпима можно выпить стакан теплого молока+1 чайн. ложка порошка куркумы;
  • Компресс из соли Эпсома очень хорошо справиться с воспалением и болью: 1 стол. ложка соли на 200 мл теплой воды, вымочите бинт/кусочек ткани в соленной воде и приложите туда, где болит. Утром и вечером делайте примочку по 30 минут до облегчения.
  • Касторовое масло является традиционным средством для облегчения боли и воспаления при растяжений. В нем содержится триглицерид, который отлично справляется с воспалением внутренних тканей. Необходимо сложить в несколько раз х/б ткань, вымочить ее в касторке и приложить к травмированному участку, накрыть пакетиком, сверху укутать полотенцем, оставить на минут 15. Выполнять процедуру 2 р. в сутки до выздоровления.
  • Компрессы из капусты одни из самых известных рецептов, доставшихся нам от бабушек. Все просто: очистить кочан от внешних листьев, потом отберите самые сочные внутренние листья, необходимо их немного «отбить» дабы капуста пустила сок. Приложите листья к травмированному месту, закрепите бинтом, оставьте на час, делайте так по несколько раз за сутки до момента излечения;
  • Благодаря своим противовоспалительным свойствам, лук часто используются для лечения растяжений, артрита и ревматизма. Тем более он есть у каждого в холодильнике:
связки растяжение перебинтовка эластичным бинтом
  1. Возьмите луковицу большого размера и очень мелко измельчите ее (лучше всего на блендере) до состояния кашицы. Наложите лук на больное место, оберните марлей и закрепите повязку, оставьте на 2 часа. Опять же необходимо повторять процедуру 2-3 р. в день до наступления выздоровления;
  2. В качестве альтернативы, можно положить луковицу в холодильник на пару часов, затем выньте и мелко нашинкуйте. Смешайте лук с одной чайн. ложкой соли, наложите к месту и оберните эластичным бинтом. Компресс должен действовать в течение часа, необходимо повторять процедуру каждые восемь часов;

Массаж при растяжении связок

  • У каждого в холодильнике есть чеснок, и он может стать первой неотложкой при вывихе или ушибе голеностопа или запястья. Он легко снимает воспаление и действует как анестетик:
  1. Смешайте 1 стол. ложку свежевыжатого сока чеснока и 2 стол. теплого кокосового масла. Приготовленной смесью необходимо аккуратно, без нажима натирать ушибленный участок, далее оставьте на пол часа, затем смойте теплой водичкой. Повторяйте процедуру по три/четыре раза в течении 12 часов до облегчения;
  2. В качестве альтернативы, смешать одну чайную ложку чесночн. масла и 1 чайн. ложку миндального. Делайте такой же нежный массаж по два/три раза за день до наступления облегчения. Этот метод также показан к применению при болях в суставах, а также ревматизме;
Массаж при растяжении связок
  • Если в закромах найдется баранник горный (или арника) будет очень замечательно. Ибо это растение обладает не только противоспалительными и т.д. свойствами, но и повышает циркуляцию крови в травмированной области. Нужно развести в двух стол. ложках теплой воды несколько капель масла арники, затем нежно помассировать больную область, наложить эластичный бинт и оставить на 5 час., на след. день повторить снова. Заметим, что применять масло арники запрещено если на коже присутствуют открытые раны или вы склоны к аллергиям.
  • Можно воспользоваться оливковым маслом (нерафинированным). В нем есть фенольные соединения, которые помогут снять воспаление:
  1. Нагрейте оливковое масло, а затем дайте ему остыть в течение некоторого времени. Нанесите теплое масло на пораженный участок и нежно массажируйте в течение нескольких мин. Это расслабит мышцы и облегчить боль. Делайте это три либо четыре раза.
  2. Добавьте одну столовую ложку оливкового масла на один яичный желток и хорошо перемешайте. Нанесите эту смесь на пораженные области и покройте бинтом. Оставьте эту повязку на 2-е суток, если результат еще не достигнут, то повторите снова;

Стоит быть внимательным к травме и обратиться к врачу если:


1.    Боль становиться нетерпимой;
2.    Гематома приобретает синевато-черный цвет;
3.    При прикосновении становится жутко больно;
4.    Потеря полной двигательной способности тех участков, где было повреждение;
Желаем вам скорейшего выздоровления и всех благ!


Лечение опорно-двигательной системы — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Почему дети часто болеют?». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Лечение опорно-двигательной системы | (26.02.2017)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]