Газы в кишечнике: лечение народными средствами




Метеоризм — расстройство крайне дискомфортного характера. Однако не обязательно страдать от него всю свою жизнь, поскольку есть несколько способов устранения сего неудобства, а также, что гораздо важнее, предотвращения его возникновения. Самое первое, что можно сделать — помассировать низ живота, дабы облегчить интенсивность симптомов, подталкивая своими движениями продукты переваривания к их естественному месту высвобождения. Не всегда данный метод является настолько эффективным, как хотелось бы, однако у себя дома вы можете обнаружить массу других средств, способных облегчить ваши «кишечные» страдания.


Наилучшее лечение — предотвращение
  1. Фруктовые соки. Несмотря на всю их полезность, эти напитки могут, на самом деле, вызвать образование болей и «ветров» в кишечнике, поскольку содержат фруктозу — сахар, который попадает в толстую кишку в непереваренном виде. Когда тамошние бактерии, наконец, всё-таки справляются с фруктозой, тогда и образуется вздутие с последующим «загрязнением» воздуха. Если вы не представляете свою жизнь без сока из фруктов, за раз употребляйте не более 150мл, и для лучшего переваривания закусывайте его пищей.
  2. Не переносите лактозу? Это сахар, содержащийся в молоке. Если ваш организм не может его переварить, тогда именно молочные продукты и насыщают вас непрошенными газами. Чтобы выяснить наверняка, проведите этот простой тест: выпейте 2 стакана молока и подождите пару часов, не появится ли тревожащее вас вздутие. Если опасения оправдаются, постарайтесь убрать молочную продукцию из рациона, переключитесь лучше на соевое или рисовое молоко. Не можете отказаться от «коровьего дара», — приобретайте жидкую лактАзу в аптеке и приправляйте ею молоко, прежде чем его выпить.
  3. Накидываетесь на еду словно голодный зверь? Зря. Кушать надо медленно и тщательно пережёвывая. В обратном случае вы вбрасываете слишком большие ошмётки еды в свою пищеварительную систему, плюс, вы заглатываете воздух. Всё это обычно сводится к вспучиванию и метеоризму. Кроме того, если поглощать пищу слишком быстро, она не успевает полностью обволакиваться слюной, — крайне важной составляющей пищеварительного процесса.
  4. Правильное время. Ваш последний основной приём пищи должен иметь место минимум за 3 часа до сна. Пищеварительная система работает лучше, когда её хозяин бодрствует.


Газы в кишечнике: лечение народными средствами
  1. Мятный фреш. Масла мяты перечной облегчают желудочно-кишечный дискомфорт и помогают освободиться от вздутия живота. Можно жевать сами листья, заваривать и пить между основными приёмами пищи чай из высушенных листьев перечной мяты, растирать свежие листочки и добавлять в блюда, но лучше всего подойдут медленно растворяющиеся капсулы с мятным маслом, которые можно приобрести если не в аптеках, то онлайн. ВНИМАНИЕ: если вы страдаете от учащенного сердцебиения, не стоит прибегать к мяте в лечении метеоризма, поскольку так можно обзавестись еще и кислотным рефлюксом. К тому же, мятное масло редко совместимо с медикаментозными средствами от расстройства желудка.
  2. Если перечная мята вам не подходит по какой-то причине, обратите свой взор на ромашку. В Германии, — стране Запада, наиболее склонной к растительному подходу в лечении болезней, — ромашку называют «способной на что угодно» из-за её тотальной полезности. Антиспастическое, противовоспалительное и обезболивающее растение может помочь как с газами, так и с учащенным сердцебиением параллельно, в отличие от мятного масла. Пейте ромашковый чай и вы принесёте своему здоровью ощутимую пользу.
  3. Имбирь. Корень имбиря обладает противоспастическими свойствами, что крайне уместно в попытках избавления от желудочных колик. Его можно принимать в свеже-порезанном виде, приобретать в аптеках в качестве БАДа или же заваривать имбирный чай: погрузите 1 чайн.л. тёртого имбиря в чашку с крутым кипятком на 10 минут, после процедите. Не злоупотребляйте имбирём, если принимаете какие-либо средства для разжижения крови (здесь, кстати, можно найти ещё некоторые ограничения и возможности, связанные с имбирём).
  4. Семена укропа и тмина содержат масла, сокращающие спазмы желудка и помогающие бороться со скоплениями газов в системе пищеварения. Для облегчения состояния вспучивания либо снятия колик разжуйте и проглотите 1 чайн.л. тех или иных семян.
  5. Пищевая сода может унять боль, доставляемую разгулявшимися газами в кишечнике. Растворите в стакане с водой 1 чайн.л. бикарбоната натрия, добавьте туда же несколько капель лимонного сока (дабы избежать риска образования нового газового потока от самой соды), размешайте всё и выпейте.
  6. Тыква обыкновенная. Газы чаще всего вызываются плохо отлаженным процессом пищеварения. Например, продукты с высоким содержанием клетчатки (бобы, капуста, яблоки) создают прецеденты возникновения проблем вспучивания. Клетчатку, в принципе, нашему организму переварить тяжело, поэтому она покидает желудок в своём первоначальном объёме, внавалку. Когда пища не обрабатывается и в тонком кишечнике, она попадает в большой, «в лапы» живущих там бактерий, которые рьяно принимаются за работу. Вследствие их энтузиазма образуются газы, из-за которых у нас обычно возникают те или иные проблемы. Тыква (или ещё говорят на неё «кабак») может в данном разрезе быть полезной, поскольку способна сократить количество производимых газов. Для этого достаточно просто вкушать её вместе (сразу до и / или после) с блюдом, подозреваемом в возможном «газо-сотворении». Вам понадобится всего средняя чашка тыквы, приготовленной любым приглядным вам способом: запечённая, на пару, тушеная в собственном соку, — как угодно.
  7. Лимонная вода. Стакан тёплой воды с лимонным соком вперемешку каждое утро натощак — то, что доктор прописал, как говорится. Возможно, для кого-то сей девиз звучит не так приемлемо, как «По яблоку в день!», но, всё же, и то и то являются крайне полезными привычками. Лимон благодатен для нашего организма во многих случаях, включая и те, когда необходима помощь в обуздании кишечных газов и облегчении созданных ими болевых ощущений. Кислотность в лимоне стимулирует производство соляной кислоты, с помощью которой мы перевариваем пищу. Чем больше задействовано в конкретном процессе пищеварения соляной кислоты, тем лучше усваивается еда, тем меньше неудобств желудочно-кишечной системы вы ощутите. Ну а вода увлажняет все ваши органы и поддерживает ровное функционирование выше упомянутого тракта в том числе. Плюс, данное средство работает как могущественный детоксикатор для всего вашего организма, поскольку лимон несёт печёночным энзимам дополнительную эффективность и производительность. Инструкция: встав утром, налейте в стакан питьевую воду комнатной температуры, выжмите туда сок четвертинки лимона, выпейте всё за раз. Обязательно натощак и обязательно не есть еще минут 20. Если нет свежего лимона, можно добавить 1 столов.л. уже готового лимонного сока.


И напоследок скажем мы…

Очень много современных продуктов, особенно распространенных в странах Запада и всё больше заполняющих рынки Азии и бывшего Союза, являются источником сплошных проблем для человеческого тела. Напитки всевозможного рода, напичканные кофеином, чрезмерно сахаристые сладости, сочащиеся жиром «жарености» и многое другое съестное сомнительного происхождения прямо-таки кричат всем своим составом пророчества о приближающейся катастрофе соблазнившегося. Под «катастрофой» мы подразумеваем необходимость пронести в себе бурлящие газы через заполненный толпой элеватор, еле ползущий от ступеньки к ступеньке. В то же время, решение питаться лишь полезными и натуральными продуктами, принятое в попытке избежать подобного несчастья, отнюдь не гарантирует «безгазового режима» (вспоминаем клетчатку и молоко). Однако при здоровом питании вы, по крайней мере, хотя бы будете уверены в натуральности своих газов :) А также в безопасности своего организма. Да и тыква с натуральными продуктами лучше сочетается. Поэтому смело переходите на пищу без искусственных добавок, руководствуйтесь выше данными советами и спокойный режим газоотвода вам обеспечен. Всего доброго!

Лечение кишечника — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Боль в яичках у мужчин - причины». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Лечение кишечника | (26.08.2015)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]