Уменьшить грудь в домашних условиях




Желание, озвученное в названии данной статьи, большинству представителей человечества, скорей всего, покажется безумно непрактичным (мягко говоря), однако оно будет созвучно чаяниям не только тех, кто утратил свои первоначальные формы в силу тех или иных причин, но и скромных / закомплексованных девушек, от природы одаренных пятым размером, но не испытывающим по этому поводу особой радости. Что не удивительно, ведь подобные габариты своим юным хозяйкам способны доставить неудобства как физического (начнем с уроков физкультуры), так и морального (грудь = магнит для мужских очей и «донжуанских» амбиций) плана. Только вот не существует естественных путей «усыхания», если речь не идет о лишнем весе или растяжении кожи вследствие похудения / по окончанию грудного вскармливания. Но юным созданиям не стоит отчаиваться: оценив, в конце концов, по достоинству подарок природы и взяв на заметку нижеследующую информацию, они возымеют отличные шансы на обладание не просто большой, но всегда упругой и подтянутой грудью. А о том, как уменьшить грудь визуально, мы тоже упомянем.


Как можно уменьшить грудь в домашних условиях: наиболее эффективные методы

  1. Общее избавление от лишнего веса. Поскольку грудь, главным образом, состоит из подкожно-жировой клетчатки, сокращение жировых отложений всего тела не обойдет стороной и волнующей вас его части. Как известно, все планы похудения включают в себя 2 главных элемента — изменение системы питания и введение / расширение ежедневного комплекса физических упражнений. Как только достигается необходимое снижение веса, соответственно, уменьшается и объем груди, которая не должна обвиснуть, если в комплексе занятий есть те, что влияют на мышцы грудной клетки.
  2. Спорт как средство уменьшения размеров. Тренировки — это всегда полезно, к тому же, они укрепляют тело и не дают ему «завянуть». Вы, должно быть, в курсе, что существует ряд нагрузок, направленных на подтяжку «окологрудных» мышц и, соответственно, на уменьшение размеров женских прелестей. Наилучшими здесь являются так называемые кардио упражнения — бег (обычный и / или трусцой), езда на велосипеде и т.п. Помимо этого, ваш комплекс должен предусматривать и силовую нагрузку, которая разовьет и задаст желаемый тон грудным мышцам, что, в свою очередь, даст новое оформление вашему бюсту. Наилучшим образом здесь послужат "жим лежа" и отжимания от пола, которые можно делать как в спортзале, так и дома. Для начала достаточно будет заниматься 3 р/нед, но лучше, все же, привыкать тренироваться ежедневно, постепенно наращивая нагрузку. Но будьте осторожны с нагрузкой — не подымайте слишком много, если не хотите стать шире и тяжелее. Не забывайте о таких упражнениях для подтяжки груди, как сжимание ладоней перед собой (должны быть соединены как при молитве, локти — разведены в стороны) и описывание кругов прямо вытянутыми в стороны руками (они должны быть напряжены, движения — очень быстры), поскольку регулярное их выполнение может максимально улучшить форму ваших полушарий. И помните: питаться необходимо сбалансировано, ни в коем случае не садясь на моно-диеты и диеты вообще, иначе сил на тренировки у вас попросту не будет.
  3. Употребление в пищу определенных продуктов. Конечно, в первую очередь рекомендуется есть фрукты и овощи — источники полезнейших питательных веществ, антиоксидантов и воды, помогающие сбросить лишний вес и сохранять здоровье. Следующей в списке предпочтений должна быть рыба — наилучшее место обитания низкокалорийного белка, подпитывающий мышцы. Также следует уделить солидное место в рационе орехам, снабжающим организм энергией, антиоксидантами и другими питательными веществами. Наилучшими здесь будут грецкий орех, миндаль и орехи макадамии, ничем при этом не сдобренные (ни сахаром, ни солью, ни приправами).
  4. Самым простым, но гениальным решением проблемы является разумный подход к своему гардеробу. То есть, вам всего лишь необходимо подбирать одежду под свою фигуру, которая, при этом, способна визуально уменьшить размер вашего бюста — путем создания иллюзии или же отвлечения внимания от «болезненного» места. Итак, на что надо обратить внимание при выборе одежды:
  • линию выреза. Подойдет v-образный, «сердечком», открытый и широкий, глубокое круглое декольте и жакетики-болеро. При этом имейте в виду, что слишком глубокий вырез будет прямо-таки отчаянно взывать всеобщему вниманию;
  • цвет верха не должен быть ярким или светлым;
  • дизайн. Никогда не надевайте топы с  горизонтальными линиями, создающими расширяющий эффект, а также с обширными цветочными мотивами, подчеркивающими ваши достоинства. Лучше избегайте атласных вещей, переливы которых могут не пойти на пользу;
  • длинные шарфы, которые могут быть более яркими, нежели остальная одежда. Главное, чтобы свисали почти до пояса.
Сам гардероб должен включать брюки классического покроя или «клёш», свободные юбки, длинные жакеты и полуприлегающие платья. Категорически откажитесь от платьев с завышенной талией, двубортных пиджаков, пушистых свитеров, коротких / обтягивающих топов, мешковатой одежды, карманов и рюшей на груди, буфов, рукавов-фонариков и брюк-дудочек. Большие сумки не носите на плечах, а украшения подбирайте так, чтобы они подчеркивали шею (серьги — подлиннее, ожерелья — потоньше), тем самым отводя любопытный чужой взгляд от груди. И самое главное: не жалейте денег и приобретайте бюстгальтеры исключительно по своему размеру и отличного качества — такие и служат дольше, и держат лучше.

Итак, в стремлении уменьшить размер своей груди, вы можете воспользоваться одним из перечисленных методов или же всесторонне вооружиться и применить на практике всю впитанную отсюда информацию — тогда и шансов на благоприятный исход ваших мероприятий будет гораздо больше. Удачи и всего доброго!

Мочеполовая система — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Цистит у женщин :симптомы». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Мочеполовая система | (27.11.2014)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]