Как очистить легкие курильщика?




Если вы избавились от привычки курить, то вы сделали одну из самых больших услуг своему организму. Спешим вас поздравить — это победа! Но если вы еще не нашли способа, как завязать с сигаретами, то рекомендуем ознакомится с эффективными способами как бросить курить в домашних условиях. Хотя организм сразу же отреагирует резким улучшением самочувствия, но очистка легких от токсинов займет некоторое время. Ведь в табачном дыме множество вредных хим. соединений, которые чрезвычайно сильно повреждают легкие.

Сразу же скажем, что после того, как была выкурена финальная сигарета, механизм очищения начинается и сопровождается он как правило сильным кашлем с мокротой по утрам и более умеренным в течении дня. Это нормально. Ведь, когда мы убираемся в своем жилище, то выкидываем весь мусор, протираем пыль, полы и многое другое, так и человеческий организм «наводит порядок» избавляясь от загрязнения и мусора внутри нас.

И думаем, что еще одним шагом навстречу здоровью будет очистка легких после курения. Предлагаем сделать это в домашних условиях, так как нет ничего лучше природных и натуральных рецептов.

Орегано

Орегано, еще известно под названием душица, является популярной приправой в кулинарии, так как обладает приятным мятным ароматом и придает весьма приятный привкус приготовленному блюду. Но не все знают, что с помощью душицы можно не только готовить блюда, но и очистить легкие. Когда токсины при курении попадали в легкие, то организм каждый раз вырабатывал гистамин. Орегано же отличный антигистамин, который снижает к минимуму нанесенный вред дыхательной системы. Это растение также содержит карвакрол, терпены и тимол, которые отлично борятся с грибкам и бактериями. Также к списку полезных свойств орегано стоит добавить, как отхаркивающие и очищающие. Рекомендуем готовить всю домашнюю пищу подбрасывая пару щепоток высушенной душицы. Также полезны ингаляции. Закипятите воду, добавьте 1 чайную ложку в кипяток, уберите с огня, дайте 1-2 мин. настояться и приступайте к ингаляции. Накройтесь полотенцем и дышите как при "дедовском" способе (когда дышим над картошкой) пока вода не остынет. Ингаляции желательно делать утром и вечером.

Корень лакрицы

Более известен как корень солодки. Очень хорошо снимает раздражение и припухлость в горле и легких, действует как отхаркивающие и разжижающие мокроту средство, что облегчает ее выкашливание. Его антисептические свойства легко расправляются с вирусами и бактериями, и являются отличной профилактикой ОРЗ и ОРВИ. Если у вас развился бронхит курильщика, корень солодки станет отличным бронхолитиком. Пейте каждый день по несколько приемов за день чай из корня лакрицы. Его легко приготовить: 0,5 ст. ложки мелко измельченного корня и 250-300 мл крутого кипятка, дать настояться несколько минут, можно добавить мед по вкусу.

Тимьян

Листья тимьяна содержат тимол, который является отличным детоксикатором и антисептиком. Помимо того, что организм сам изо всех сил старается очистится стоит ему поддать союзника. Тимьян также хорош для профилактики пневмонии, гриппа, бронхита и других респираторных заболеваний. Он разряжает мокроту и снимает отечность всей дыхательной системы. Так как тимьян имеет весьма специфический вкус вам придётся потерпеть ради благого дела. Заваривайте чай из листьев тимьяна и пейте по несколько приемов в день: пара тройка сушенных листьев на чашку крутого кипятка, оставить настояться, подсластить по желанию. Также будет полезно добавлять семена тимьяна в домашние блюда.

Подорожник

Глицерин и пектин, которые нежно обволакивают и успокаивают раздраженные бронхиолы и бронхи. Этими чудо «лекарствами» и богат подорожник. Он так же стимулирует выработку слизи, тем самым способствуя более быстрому очищению. Сюда же добавим противоспалительные его свойства, что тоже будет хорошей подмогой организму. Нужно запастись терпением и на протяжении 2-3 месяцев пить отвар из подорожника каждый день дважды в день. Отвар приготовить просто. Взять 1-2 крупных листа подорожника и опустить в кипящую воду (около 300 мл), проварить на слабеньком огне не больше 5 минут, остудить и выпить. Также для большей крепости напитка можно добавлять плоды подорожника, а потом их можно съесть.

Зеленый чай

Дошла очередь и до более традиционного напитка. Еще в древнем Китае людям были известны его антисептические свойства, а также то, что этот напиток легко очищает от токсинов не только легкие, а и весь организм в целом. Стоит заменить все питье за день (кроме воды конечно) зеленным чаем. Как заваривать этот чудный чай всем известно. Единственное, что нужно для эффективного очищения это качество самого чая. Поэтому рекомендуем использовать только хорошие сорта чая. А если его пить в прикуску с малиновым вареньем или медом, то ваш организм будет только рад и благодарен.

Дополнительные советы


Помимо приема отваров и чаев рекомендуем создать целый комплекс мер, направленных на очищение легких.

Рекомендуем добавить в рацион такие продукты как имбирь, кайенский перец и чеснок. Помимо того, что это отличные антиоксиданты, они отлично справятся с функцией «уборщиков» в вашем теле

  • Такая роскошь как свежий и чистый воздух жителям больших и не очень городов не доступна. Но мы в силе хотя бы выбирать ту или иную степень загрязнения вдыхаемого нами воздуха. Сторонитесь на этапе очистки дыма от костра, паров красок, лаков и прочих хим. соединений
  • Также стоит задуматься и начать вести здоровый образ жизни. Побольше свежих фруктов и овощей, физические нагрузки и прогулки не помешают, а только дадут вашему телу силы и укрепят здоровье
  • Уменьшите потребление молочных продуктов на период очищения. Они способствуют дополнительной выработке слизи в организме, а эта нагрузка не очень благоприятна

Безусловно, с момента как вами была оставлена эта пагубная привычка, облегчение наступает после двух недель, а чувство легкости и наполненности наступает в течение месяца. Удачи и здоровья вам, наши любимые читатели!

Лечение органов дыхания — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Цистит у женщин :симптомы». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Лечение органов дыхания | (05.06.2016)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]