Как повысить потенцию в домашних условиях




Общеизвестно, что человеку - особенно в раннем возрасте - свойственно не особенно ценить природой данные ему силы и здоровье, и он предпочитает не задумываться о том, что дары эти требуют правильного отношения и всесторонней поддержки. Как следствие, большинство людей, пренебрегая принципами правильного питания, не обеспечивая свое тело физическими нагрузками и обрастая всевозможными вредными привычками и зависимостями, уже к 40 годам (если не раньше) могут столкнуться с "забастовкой" организма. И у мужчин, как правило, такой сбой характеризуется появлением проблем с потенцией: сексуальное влечение чувствуется уже не так ярко или пропадает вовсе, эрекция ослабевает или сокращает свою длительность, ухудшается качество спермы. Самые первые здесь рекомендации - отдых и спокойствие, уделяйте должное внимание здоровой пище и физической активности. Конечно, существует ряд мероприятий и определенные продукты, которые могут хорошо способствовать непосредственно на возвращение былого "пыла".


Так как же можно повысить потенцию в домашних условиях?

Не обращаясь к врачу, мужчина, столкнувшийся с угрозой импотенции, может помочь себе, осуществляя следующие действия:

  •  снятие нервного напряжения, расслабление и развитие в себе стрессоустойчивости. На данном этапе помогут ароматические ванны, полноценный сон, массаж, занятия йогой. Постарайтесь взглянуть на мир заново, открывайте новые духовные горизонты, не «зацикливайтесь» на своей проблеме.
  •  закаливание (закалка). Не обязательно в проруби (хотя данные процедуры большинству, их практикующих, несут лишь благо), впрок пойдут и контрастный душ, и сидячие ванночки, и регулярное посещение бани;
  •  регулярные физические нагрузки. Именно они помогут и снять стресс, и вызвать улучшение циркуляции крови, и насытить организм так необходимым ему целебным кислородом, а также убрать лишние килограммы, которые тоже играют немаловажную роль в сексуальной жизни мужчин. Вообще, физические тренировки являются обязательным видом деятельности, если стремиться поддерживать тело в тонусе (и потенцию в том числе). Но мера нужна везде, поэтому со спортом тоже не стоит переусердствовать;
  •  отказ от курения, особенно если речь идет о многолетнем стаже. Именно эта зависимость приводит к возникновению сердечнососудистых заболеваний, которые оказывают огромное влияние на состояние потенции;
  •  соблюдение осторожности в "алкогольных" вопросах, борьба с алкогольной зависимостью, если таковая имеется. Правда, иногда бокал качественного вина может послужить отличным стимулятором сексуального желания. Главное здесь — не увлекаться потреблением «горючего» и не забыть о его истинном предназначении.


Какие продукты благотворно влияют на потенцию?

Чтобы увеличить потенцию (или предотвратить появление проблем в этой области), необходимо потреблять большое количество белка, которыми изобилуют мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, фасоль и горох.

Немаловажную роль для мужского организма играют и минералы с витаминами:

  •  фосфор (арахис, миндаль, семена подсолнечника и тыквы, чеснок, грибы, зелень, крабы, изюм и сушеный чернослив);
  •  цинк (чечевица, горох, рожь, овес, сырые яйца и печень);
  •  витамины Е (хлеб из отрубей, орехи, соевые бобы, свежие каши, бананы, помидоры, подсолнечное, кунжутное и арахисовое масла) и В (яйца).


Итак, рецепт повышения потенции в домашних условиях не так уж и сложен: здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные - но умеренные - физические нагрузки, отдых и поменьше нервотрепок.

Лечение потенции — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Цистит у женщин :симптомы». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Лечение потенции | (25.03.2013)
Просмотров: 4856 | Комментарии: 3 | Теги: потенция и народные средства, потенция | Рейтинг: 4.0/1
Всего комментариев: 3
stas

Что б вылечить потенцию в домашних условиях,нужно снять нервное напряжение,на таком этапе помогут ароматические ванны,здоровый сон,а также хороший массаж,откройте для себя новые горизонты,не останавливайтесь на своей проблеме,очень хорошо помогает закаливание,но это не означает,что сразу нужно в прорубь кидаться,можно просто ванночки принимать,и посещать неоднократно баню,так же помогают регулярные физические нагрузки,именно они помогают вам избавится от стресса,и нормализовать циркуляцию крови,и насытить организм кислородом,так же нужно избавиться от курения,и меньше употреблять алкогольных напитков.

Slava04

Очень интересная статья, я вот дома постоянно занимаюсь в домашних условиях физическими нагрузками, давно уже бросил пить и курить полностью, постоянно употребляю фосфор и витамины(в частности рыбу и фрукты). Все это непосредственно влияет на повышение потенции(проверенно на себе). К тому же, нужен нормальный сон и поменьше стрессовых ситуаций))

Oleg

biggrin жесть статейка, к врачам стыдно идти, а вот тут то что надо для меня. Честно говоря стеснялся. началась депрессия, а почему? да все просто. представите мне 31 а уже проблема. и вот как быть? давай рыскать по интернету, другова варианта у меня не было! Так же ознакомился очень с интересной статейкой тут про повышение тестостерона

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]