Что делать если дергается глаз?




Почему мой глаз дергается? Хоть один раз в жизни, но вы задавали себе этот вопрос. И порой он дергается не одну минуту, что иногда доставляет кучу неудобств. Это непроизвольное подергивание глаз известно, как "блефароспазм" или " миокимия ". Чаще всего такому явлению подвержено нижнее веко, но случаются моменты, когда и верхнее дергается в такт нижнему. Подергивание века, как правило, безвредно и проходит естественным путем. Но известны случаи, когда дрожание век было одним из симптомов серьезных неврологических заболеваний.

Причины

Измождение
Усталость или недостаток сна обычно сказывается на физическом состоянии человека. Если это вошло у вас в систему, то тело начинает сигнализировать об усталости и один из сигналов это подергивание глаза.

Стресс
О негативном влиянии стресса на наши организмы думаю многим известно. Гормоны стресса в переизбытке вызывают спазмы мышц в любой части тела и иногда в этот список входят мышцы века, поэтому они и дергаются. Если стресс плотно укоренился в вашей жизни рекомендуем обратить свое внимание на, то «как избавится от стресса».

Перенапряжение глазных яблок
Нагрузка на глаза в прошлом веке была значительно меньше, чем сейчас. Современные гаджеты глубоко проникли в нашу повседневную и профессиональную деятельность. А глаза наши остались теми же, что и сто лет назад. В общем, если смотреть в монитор компьютера или на экран телефона непрерывно в течение двух часов, то это скорее всего пагубно отразится на вашем здоровье.

Употребление «нездоровых» напитков
Часто дергается глаз у людей, злоупотребляющим алкоголем. Надеюсь вас это не касается. А вот в случае, если вы кофеман, то тоже относитесь к списку потребителей «нездоровых» напитков.

Сухость глаз
С возрастом количество влаги в организме уменьшается, глаза все меньше орошаются. Также глаз дергается, если вы пользуетесь контактными линзами. Сухость глаз также появляется при приеме антидепрессантов и антигистаминных препаратов.

Бедный рацион питания
Отсутствие некоторых минералов в вашем рационе, таких как магний приводит к спазмам глаза. У многих людей с витаминной недостаточностью был обнаружен этот фактор.

Невроз
Беспокойство, тревога, волнения и еще много слов синонимом можно написать, но суть одна. Все эти реакции плохо влияют на организм, и побочным действием этого может стать подёргивание века.

Аллергия
Организм по-разному реагирует на аллергены: отеки, зуд в глазах, слезоточивость, подёргивание век. Если часто потирать глаза платочком или чем-либо раздражать их это также может спровоцировать сокращение мышц века.

Эпилепсия
Это расстройство ЦНС (центральной нервной системы) также может способствовать развитию автоматического сокращения мышц века.

Симптомы

  • Гемифациальный спазм (подёргивание только века одного глаза и одновременно передёргивание мышцы в другой части лица);
  • Мгновенная потеря фокусировки зрения;
  • Боль в глазах;
  • Головные боли;
  • Ухудшение качества зрения на короткий отрезок времени;
Успокоить глаза возможно и в домашних условиях, нет необходимости сразу бежать к врачу.

1. Мигание
Сомкните глаза настолько туго, как это возможно. Затем резко откройте их как можно шире. Мигайте до того момента пока не проступят слезы. Если же появилась боль при мигании, то сразу же прекратите заниматься этим упражнением. Если все в порядке, то продолжайте делать до момента пока веко не расслабится. Таким образом мы хорошо увлажняем глазное яблоко, увеличиваем циркуляцию крови в нем.

2. Массаж глаз
Слегка помассируйте нижние веки круговыми движениями с помощью средних пальцев около тридцати секунд. Для предотвращения попадания инфекции, убедитесь, что ваши лицо и руки чистые. Этот метод увеличивает приток крови, а также стимулирует и укрепляет мышцы глазного яблока.

3. Сдавливание глаз
Закройте глаза на 60 секунд. В это время сжимайте так сильно ваши глаза, насколько это возможно. Затем резко расслабьте их не открывая век. Выполните три раза, не открывая глаз. Могут выделится слезы, но это хорошо, так как они промоют глаза и увлажнят их.



Акупрессура глаз (точечный массаж)
Взгляните на картинку сбоку, на ней указаны биологически активные точки. Массажируйте каждую точку пальцами круговыми движениями по 5-10 секунд. Когда вы закончите последовательность, начните заново с самого начала. Повторите упражнение в течение приблизительно двух минут. В качестве альтернативы, поместите сомкнутые указательный и средний пальцы на брови. Нажмите на точку соприкосновения с бровью и раздвигайте одновременно пальцами обеих рук от центра бровей к периферии. Занимайтесь этим упражнением три минуты, при необходимости повторите.

5. Гидротерапия глаз
Умойте ваши глазки сначала холодной, затем горяченькой водой и так 10 раз. Холодная вода будет сжимать кровеносные сосуды, а теплая вода отвечает за расширение их. Этот процесс будет способствовать увеличению кровообращения и притоку крови в глаз. Также можно поводить кубиком льда по веку. Только оберните его в тонкую ткань и максимум эта процедура должна длиться две минуты.

Профилактика

  • Ограничьте потребление кофеина и напитков «покрепче»;
  • Увеличьте потребление чистой воды, это отлично скажется на вашем здоровье и глаза будут увлажнены естественным путем;
  • Высыпайтесь (хотя бы два раза за неделю);
  • Посетите окулиста если: глаз дергается более одной недели подряд, подвижное веко закрывает весь глаз, возникают судороги в которых задействованы веки глаз и другие мышцы лица, двоится в глазах, возникли покраснения и отеки вокруг глаз;
  • Носите линзы из материала, который приспособлен для людей с сухостью глаз;

Рассчитываю, что статья была достаточно информативна, и вы получили ответы на вопросы «почему дергается глаз?» и «что делать, если дергается глаз?» Помните глаза — это парный орган и если страдает один, то больно и второму.  Таким образом, любую проблему с органами зрения нужно решать в кратчайшие сроки. Берегите ваши глазки!

Лечение проблем со зрением — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Трещины на пальцах рук, причины и лечение». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Лечение проблем со зрением | (01.03.2016)
Всего комментариев: 4
elenkasim

Надо принимать витамин А

mishakm69

У меня была такая проблема, глаз дергался когда я сильно нервничал. Приходилось успокаиваться и просто сильно зажмуривать глаза. Через пару минут обычно отпускало.

OlePankiv

Была точно такая же проблема, которая временами становилась просто невыносимой! Пришлось регулярно делать упражнения для глаз, так как у меня был постоянный стресс. Но после того, как отрегулировался сон и уменьшилось число потребляемого алкоголя все постепенно начало налаживаться.

Lerka

Несколько лет назад у меня был сложный период. Я развелась с мужем и были постоянные суды. Из-за этого я находилась в постоянном стрессе и у меня начал дергаться глаз и была постоянная головная боль. Я ежедневно делала массаж глаз и прикладывала лед. И только через неделю и головная боль и подергивание глаз прошло.Теперь постоянно делаю профилактику, так как не хочу повторения этой неприятной болезни.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]