Вздутие живота: причины и лечение





Сейчас стало мейн-стримом сидеть на какой-нибудь диете, вдобавок ко всему современная неспокойная жизнь. Как правило, перед тем как питаться по новому к гастроэнтерологу никто не ходит, не консультируется. При смене стиля питания, организм реагирует на эти новшества по-разному. Даже если вы не меняли ничего в своем рационе, первой реакцией может стать вздутие живота, метеоризмы, расстройство желудка и диарея.

Симптомы вздутия живота




1.    Сам живот увеличивается в размерах, ощущение распирания изнутри. Не путать с ожирением, так как вздутие явление временное;

2.    Часто ощущается боль в области желудка;

3.    Газы и отрыжка;

4.    Легкое подташнивание;

Если наряду с этими симптомами наблюдается: увеличенная темп. тела, кожная сыпь, слезятся глаза и прочие признаки аллергии, запор либо диарея, рвота, кровь в моче/кале, происходит резкая потеря веса, напухли лимфоузлы в паху, горле и подмышками, возник геморрой. Следует незамедлительно обратиться к врачу!
Основные причины вздутия живота и кишечника

1. Пищеварительные расстройства

Смена климата, экзотическая пища либо просто немного подпорченный продукт способны вызывать пищевые расстройства. Достаточно просто выпить активированного угля либо другой препарат очищающий организм от токсинов, после этого придержаться легкой диеты (есть только вареную пищу без пряностей), пропить курс пробиотиков.

2. Отек или асцит в брюшной полости.

Осмотрите свое тело, не наблюдается ли отечность ног либо не стали ли вам малы ювелирные украшения на пальцах. Это очень важно. Так как нарушения вывода жидкости из организма способно вызвать отеки вокруг внутренних органов. В основном, причиной такого процесса становятся печеночная недостаточность либо гепатит C, желтуха.

3. Обезвоживание

Это редкая причина, но все может быть. Как известно, кофе, чай, газированные напитки вытягивают воду из организма. Очень важно пить чистую воду, так как она помогает переваривать пищу, проталкивать ее отходы по кишечнику. Если в нем остаются остатки, они начинают бродить, отсюда и лишние газы, вздутие, отрыжка.

4. Запор

Это одна из самых очевидных причин вздутия. Немного выше мы писали, почему так может произойти. Что бы запоры не повторялись, употребляйте больше пищи с содержанием клетчатки. Для начала следует выпить проносное средство, дабы очистить кишечник (например «Дюфалак» и прочие).

5. Пищевые аллергии либо непереносимость.

Часто бывает так, что какой-то продукт способен вызвать непереносимость либо пищевую аллергию. Это молочные продукты либо хлебобулочные изделия, которые содержат клейковину. Также в этот отряд входят моллюски, орехи, яйца. Понять какой продукт вам не стоит употреблять очень просто. Реакция организма будет незамедлительной: помимо вздутия вы ощутите другие аллергические реакции.

6. Дисбактериоз кишечника.

Само название этого пункта говорит само за себя. Бактерии, которые негативно влияют на микрофлору, способны вызывать выделение газов, разлагая остатки пищи. Также они не дают полезным микроорганизмам заниматься своей работой: расщеплять пищу на полезные микроэлементы, выводить ее остатки из организма. Необходимо проконсультироваться у врача, пропить курс пробиотиков.

7. Синдром раздраженного кишечника.

Эта причина довольно часто встречается у страдающих вздутием живота. Из-за неправильной работы кишечника, а точнее толстой кишки (аномальные сокращения мышц либо их гиперактивность) возникает дискомфорт в нижней части живота, вздутие, диарея и запор.

8.  Гормональные изменения

Этот пункт больше касается девушек. Часто перед наступлением месячных живот раздувается. Это физиологический процесс и беспокоиться о нем стоит тогда, когда цикл нерегулярный, возникают периодичные судороги. Организм в рабочем режиме перед началом цикла увеличивает кол-во эстрогена в крови, маточная ткань утолщается, увеличивается кол-во жидкости в крови. Поэтому, кажется, будто живот надут.

9. Рак

Редко, но возможно.  Рак толстой кишки либо рак матки способен вызвать раздутие. Конечно, в таком случае это явление не будет периодичным, живот будет раздут постоянно. Вас должно это беспокоить, поход к специалисту должен быть без замедлений. Только после сдачи всех тестов и анализов врач сможет поставить диагноз.

10. Обструкция кишечника.

Еще имеет название как непроходимость кишечника. По сути, пища проходит длинный путь и когда из-за образования рубцов либо спазма мышц кишечника она проходит с трудом, какие-то ее частицы не выводятся наружу и начинают разлагаться внутри, давая тем самым почву для развития дисбактериоза.

Диета при вздутии живота




Правило 1: употреблять много полезных бактерий-пробиотиков. Каждый день употребляйте по 200 мл йогурта домашнего приготовления без сахара, можно добавить в нему для вкуса мед и ягоды либо фрукты. Также рекомендуем перейти на домашнее молоко. При термической обработке убираются все ферменты, полезные для переваривания пищи, поэтому домашнее молоко и молокопродукты в этом случае принесут больше пользы.

Правило 2: употреблять побольше сочных фруктов и овощей (арбузы, огурцы, помидоры, дыня, сельдерей и пр.). Таким образом, вы насыщаете организм водой, которая влияет на пищеварительный процесс.

Правило 3: употребляйте чаи и настойки из корня имбиря, фенхеля, одуванчика. Также не забывайте о зелени (петрушка, орегано, укроп). Налегайте на зелень в сыром виде как можно чаще, она отлично очищает кишечник.

Правило 4: пища должна быть разнообразной, но простой. Настоятельно рекомендуем удержаться от жареного, острого, слишком соленого, жирного, выпечки на некоторое время. Нешлифованные каши в рационе должны быть каждый день, йогурт на закуску, допускается тушеная рыба либо мясо (говядина предпочтительно), тушеные овощи. Замените белый хлеб цельнозерновыми хлебцами. Перейдите с черного чая и кофе на зелёный либо травяной чай, также полезными будут компоты из сухофруктов.

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота




I.    Сахар и продукты, содержащие сахар (не путайте с фруктозой). В купе с плохими бактериями сахар отлично бродит в кишечнике, тем самым создавая излишний воздух;

II.    Молочные продукты. Безусловно, они полезны, но когда есть проблемы с кишечником, то от них стоит воздержаться, особенно от «магазинных» сладких йогуртов, заквасок, сырков и прочего. Лучше употреблять домашнего приготовления, без добавления сахара, лучше с медом;

III.    Очищенные крупы: шлифованный рис, манка, овсяная каша «Екстра», кукурузная крупа. Во всех них содержится огромное кол-во клейковины, которая тяжело переваривается желудком и кишечником;

IV.    Также нежелательными являются брокколи, капуста обычная и цветная, лук в сыром виде и чеснок. В них содержится сульфер, в случаях непереносимости этого углевода  вздутие живота и кишечника вам обеспечено;

V.    Бобовые всех видов: горох, фасоль, чечевица, арахис  способствуют развитию метериозмов;
VI.    Газированные напитки, жвачка, фаст-фуд, пиво;

VII.    В некоторых случаях некоторые виды ферментируемых фруктов, включая яблоки, персики, абрикосы, авокадо, исключением будут сливы, они наоборот полезны!;

VIII.    Искусственные подсластители включая аспартам, сорбит, ксилит и пр.;

Рецепты от вздутия живота в домашних условиях




1. Семена фенхеля

Жуйте несколько семян фенхеля после еды, особенно если обед был ситный и обильный.
Добавьте одну чайн. ложку семян фенхеля в 1 стак. горячей воды. Накройте крышкой и дайте ей настояться в течение 5-10 минут. Процедить. Пейте чай дважды в день, каждый раз заваривая свежие семена.

2. Перечная мята

Мята перечная содержит ментоловое масло, которое оказывает противоспазматическое действие. Это помогает уменьшить спазмы в желудочно-кишечном тракте, желчном протоке и желчном пузыре. Масло также устраняет газы. Можно просто пожевать свежие несколько листьев мяты либо заварить сушеную мяту (1 чайн. ложка на стакан кипятка, дать настояться 10 мин. и выпить). Необходимо выпивать от двух до трех чашек в день.

3. Имбирь

Многие уже знают о лекарственных способностях имбиря, не зря он является незаменимым в японской кухне, а они, как известно долгожители. Пять-шесть ломтиков свежего корня имбиря залить чашкой кипятка, накрыть и настоять 10 мин., затем по вкусу добавьте меда и лимонного сока. Выпевайте чай трижды в день, каждый раз заваривая свежий. Желательно приправлять пищу сушеным порошком имбиря.

4. Чай ромашки

Ромашка самый доступный метод. Заварите ее по инструкции на упаковке. Помимо того, что ромашка природное противовоспалительное, противоспазматическое средство, она хорошо справляется с изжогой. Желательно пить его между приемами пищи не менее трех раз в день.

5. Тыква

Включите в свой рацион блюда из тыквы, желательно запекая ее в духовке либо делая из нее рагу. Для быстрого облечения ешьте тыкву сырой в течение всего дня и вздутие пройдет.

6. Активированный уголь, бананы и лимонная вода.

Уголь хороший детоксикатор, также он хорошо собирает пузырьки газа внутри желудка и кишечника. Примите уголь согласно инструкции на упаковке.

Бананы богаты клетчаткой и калием. Клетчатка очистит кишечник от «мусора», калий же наладит электролитный баланс. Стоит съедать по одному банану в день. 

Выдавите сок половины лимона на стакан теплой воды без добавления сахара. Пейте лимонную воду каждый день. Таким образом, вы насытите свой организм витаминами C и B, рибофлавином, кальцием, магнием, фосфором. Лимонная кислота в свою очередь стимулирует выработку соляной кислоты, которая необходима для более тщательной переработки пищи.

Проще всего будет побежать в аптеку и купить препараты от вздутия живота, но если вы не сторонник пилюль, то народные методы будут вам весьма полезны.

Лечение желудка — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Ромашка: полезные свойства и противопоказания». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Лечение желудка | (20.08.2017)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]