Чай с молоком для похудения




Правильно заваренный (и употребленный) чай с молоком способен регулярно лишать вас от 2 до 5 кг в неделю. Не ожидали? А зря. Два этих продукта гармонично, эффективно и без голодных страданий с вашей стороны способны вас не только остройнить, но и оздоровить, особенно, при регулярном подходе. Но для этого, в первую очередь, необходимо соблюдать некоторые правила и условия. Кстати, самое главное из них: молокочай полезен лишь при проведении на нем разгрузочных дней (1-2 в неделю), когда кроме него можно (и нужно) пить лишь воду.


Чай с молоком для похудения: варианты приготовления

Какой именно сорт чая вы выберете, не особенно играет роль. Конечно, зеленый выводит немало гадости из организма, но черный дает бОльшую энергию, что крайне важно, если вы не планируете провести свой разгрузочный день в неге и покое. Если же именно таковы ваши намерения, предпочтите зеленый. A не уверены, куда грядущий день заведет, ориентируйтесь на свой вкус: заварите понемногу и тот и этот, попробуйте и определитесь. Благодаря молоку любой молокочай будет избавлять от острого чувства голода, являясь, при этом, низкокалорийным напитком.

  1. Наиболее распространенный способ заваривания — непосредственно в молоке. Домашнее "млеко" в первозданном своем виде не подойдет, — его надо либо разводить, либо брать магазинное (1,5%-ное); на один день понадобится полтора-два литра. Ставите это нежирное молочко на огонь, подогреваете до появления мелких пузырей по краям посудины и, не дожидаясь закипания, выключаете. Завариваете в данной жидкости 2 столов.л. чая на протяжении 5-10 мин, процеживаете в термос и выпиваете все это в течение дня.
  2. Для зеленого чая отлично подходит следующий рецепт: в ½ л кипятка заварите 2 чайн.л. зеленой заварки (с горкой), оставьте до остывания. На слабом огне поставьте томиться на 5-7 мин ½ л молока вперемешку с 1 чайн.л. натертого имбиря, после процедите и добавьте в также процеженный зеленый чай.
  3. И самый ленивый способ: смешать свежезаваренный чай с молоком (2/3 и 1/3 чашки соответственно, либо 1 к 1).


Полезные советы и важные нюансы:
  • проводите «молокочайные» разгрузочные дни не чаще 1-2 р/нед;
  • рекомендуемый подход — чашка чая каждые 2 часа бодрствования, но не после 18:00;
  • обязательно чередуйте с водой (чай, а через час – воду, например), которую в течения дня необходимо выпивать как минимум 2л, — да и начинать день также следует со стк чистой воды. Иначе молоко вымоет из организма если не весь, то большую часть запасов калия, появится головокружение, сухость и слабость;
  • можно делать смешанный вариант — заваривать и черный и зеленый в равных частях;
  • наиболее эффективен не горячий, но теплый молочайный напиток;
  • уберите из привычного рациона мучные сладости, и добьетесь еще бОльшего эффекта;
  • поскольку сахар добавлять категорически нельзя, попробуйте сдобрить напиток щепоткой корицы;
  • если решите пойти вопреки советам и просто ввести в свой рацион 3-4разовый прием чая с молоком, вы рискуете не только не добиться эффекта, но получить утяжеление желудка с последующим метеоризмом или еще какими другими неприятностями: молокочай тяжеловат сам по себе, и именно поэтому он убирает чувство голода и способствует сокращению размеров желудка (!!!) при регулярном проведении обсуждаемых нами разгрузочных дней.


Итоги: плюсы и минусы


+ молоко дает сытость вместе со всеми своими минералами, витаминами и аминокислотами;
+ чай выводит шлаки и токсины (за счет высокого содержания антиоксидантов), укрепляет кости (в том числе зубы и эмаль!);
+ чай с молоком полезен тем, у кого проблемы с сердцем, или кто хочет избежать таковых;
+ он также улучшает иммунитет и метаболизм;
+ сокращает объемы желудка;

такие разгрузочные дни противопоказаны беременным и кормящим женщинам, людям с болезнями почек, желчного пузыря и печени, гипотоникам (при низком артериальном давлении) и, естественно, тем, у кого есть индивидуальная непереносимость молока.

Удачи и всего доброго!

Похудение с помощью народных средств — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Цистит у женщин :симптомы». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Похудение с помощью народных средств | (02.07.2014)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]