Чистка организма: народные средства




Если вы и не сталкивались напрямую с поднятой нами сегодня довольно популярной темой современности, то, наверняка, вам частенько приходилось слышать это интригующее выражение — «чистка организма». Вы жаждете как-нибудь узнать, что же за чудеса за ним скрываются? Мы готовы удовлетворить любопытство сие сию же минуту. Итак, правильное очищение организма или хорошая привычка регулярной его детоксикации может реально помочь вам достичь потрясающего приращения здоровья. Соблюдение простых детокс-принципов должно быть интегрировано в жизненный регламент любого человека, стремящегося к здоровому образу жизни, для достижения им наилучших результатов. Мы решили ознакомить вас с наиболее доступными, простыми, самыми что ни на есть народными и природными, а также, несомненно, эффективнейшими методами освобождения своего тела от шлаков и токсинов c параллельным привлечением полезных элементов, необходимых для полноценного функционирования человеческого тела.


Чистка организма. Народные средства

1. Замените один приём пищи в день наслаждением шлаковыводящим смузи
Поскольку мало кто желает идти на радикальные меры, предлагаемые многими детокс- и оздоровительными диетами, люди воплощают в жизнь некоторые идеи, действительно творящие чудеса. Одним таким чьим-то озарением и является решение раз в день, на завтрак / обед / ужин, не поглощать ничего, кроме очищающего коктейля. Такой подход отнюдь нельзя назвать экстримом, да и вреда никакого он не нанесёт, зато окажет исключительно полезное воздействие на процессы выведения субстанций, в коих организм ваш вовсе не нуждается. Если присвоить сему натуральному смузи ранг ежедневного элемента системы питания, ваш метаболизм взвоет от восторга, вернётся в свою норму (или даже перепрыгнет её) и даст основательный пинок для ускорения пищеварительной системе. Итак, рецепт сего богатого клетчаткой чуда следующий:
  • 110 — 130г листовой капусты (без кочерыжки, мелко нашинкованную);
  • 1 зелёное сочное яблоко (сорт Грэнни Смитт, например), мелко порезанное;
  • 1 спелый банан;
  • 100-120г мелко порубленных листьев петрушки.
Соедините все ингредиенты со 100 мл воды в блендере, перемелите в однородную массу. Если смесь вышла слишком густой, добавьте ещё немного воды.


2. Очищайте организм ежедневно! Путём:
  • подмешивания в пищу по 1 столов.л. заваренных кипятком ржаных отрубей (1-2 р/д);
  • включения в рацион одного или нескольких из следующих продуктов: грейпфрут, чеснок, лук репчатый, зелёный чай, базилик, листовая горчица, грецкие орехи и авокадо. Всё перечисленное помогает телу очищаться на регулярной основе;
  • поглощения 1 стк свежего кефира, в котором размешана 1 столов.л. подсолнечного масла. Наслаждаться сим коктейлем необходимо либо по утрам, либо по вечерам перед сном. Натощак, естественно;
  • также чудеса для вашего организма в плане его очищения могут творить свежие соки — и фруктовые, и овощные (особенно морковный), и ягодные, и смесь разнообразных. Преимуществом такого подхода к избавлению от токсинов является одновременная прямая поставка полезных веществ. Естественно, с оптимальным вариантом сока именно для вас определиться, возможно, будет не так-то и легко. Но и не особо трудно, да и приятно. Каждую неделю можно пробовать и испытывать ежедневно, так сказать, на совместимость, новый напиток свежести. Пить необходимо по стакану, с утра натощак. Пока вы так определяетесь, и не заметите, как привыкните к регулярному поглощению витаминной жидкости. Внимательно наблюдайте за реакциями своего тела, чтобы заприметить, какой из соков оказывает на вас наиболее благоприятное воздействие. Вот один отличный рецепт простого микса, который подчистит вас от шлаков, улучшит самочувствие и подарит заодно наслаждение вкусом. Для его приготовления вам всего лишь необходимо выжать и смешать соки из следующих ингредиентов: половина луковицы фенхеля, 2 яблока, половина маленькой краснокочанной капусты и долька лимона / лайма;


3. Раз в три — шесть месяцев совершайте полную очистку организма от накопившихся токсинов
В случае, если не получается у вас ежедневно справляться с засевшей в теле разнообразной гадостью (с помощью методов, перечисленных выше), обязательно принимайте меры по тотальному своему очищению хотя бы не реже раза в полгода, но лучше — в три месяца. Имейте в виду, что если заниматься детоксикацией в разрозненном виде, то этот приблизительно трёхмесячный по протяжённости процесс можно проводить раз в один — полтора года. Подчас такого очищения желательно сесть на строгую диету, исключив из рациона мясо, рыбу, жирное, сдобу, слишком крахмалистые продукты, острые и кислые, а также яйца. При этом очерёдность очищаемых систем и органов должна быть следующей: 
  • сперва чистим кишечник с желудком на пару;
  • после — печень;
  • затем суставы;
  • почки;
  • лимфу и сосуды.


Рецепты очистки организма с помощью народных средств:
  • настой из эрвы шерстистой (трава пол-пала, другими словами) отлично чистит весь организм, но его необходимо пить через трубочку (дабы надёжнее уберечь зубы, следует ещё после прополоскать рот), 2 р/д до еды по 1 чайн.л. Готовится следующим образом: измельченную траву (1 столов.л.) залейте 1 стк кипятка на 10 мин, процедите. Чиститесь таким образом, пока не закончится средство. Обычно это занимает от 2 до 3 недель (раз в полгода);
  • измельчите по 300 г инжира, кураги, чернослива и стеблей алоэ, перемешайте со 100г мёда и поставьте смесь в холодильник. Кушайте по 1 столов.л. панацеи между двумя основными приёмами пищи, пока она не закончится. Чистит весь организм. Периодика — раз в три месяца;
  • запаситесь яблоками и выжмите из них сок на двухсот миллилитровый стакан. Добавьте туда по 1 чайн.л. молотого имбиря и перетёртой в порошок шелухи семян подорожника. Взбейте миксером либо блендером (на самой маленькой скорости) до образования однородной массы. Оболочки семян подорожника собирают вместе все шлаки, а имбирь их выталкивает из кишечника, — так получаем гремучую комбинацию. В то же время, составляющие яблочного сока поддержат ваш организм подчас чистки. После неё, кстати, надо пить побольше воды, дабы не дать пищеварительной системе впасть в застой. Можно позволить себе и лёгкий перекус, однако спустя некоторое время, чтобы организм успел «отдышаться». Эта чистка рекомендуется к исполнению единожды в месяц;
  • еще один способ чистки кишечника — в течение 10 дней по утрам (как всегда, натощак) вкушать половину с вечера подготовленной отварной свеклы, измельчённой с помощью тёрки и заправленной 1 столов.л. подсолнечного масла;
  • всыпьте в 250-граммовый стк ? чайн.л. кайенского молотого перца. Добавьте 4 столов.л. свежевыжатого сока лимона. Наполните стк тёплой кипяченой водой и хорошенько всё размешайте. По желанию, для подслащивания можете добавить натуральный кленовый сироп. Данную смесь следует пить на голодный желудок, 1 р/мес. Наибольшей очистке подвергается кишечник: острый перец убирает в нём слизь, а лимонный сок выводит токсины. Так что будьте готовы к немедленной реакции сего органа;
  • доступное и проверенное поколениями средство очищения печени — обычная редька. Понадобится её немало — 10кг. Необходимо тщательно промыть корнеплоды, устранить повреждения, если таковые имеются и, не очищая от кожуры, перекрутить мясорубкой. Полученную массу теперь следует поместить в соковыжималку (либо пресс) и отжать примерно 3 литра сока. Жмых не выбрасывать, а перемешать с 300г мёда и поставить под гнёт в тёплом месте. А вот сок убрать в холодильник и, пока жмых киснет, принимать после еды (через час) по 1 чайн.л. где-то дня три. Если на эту дозу печень будет реагировать нормально, без боли, можно увеличить её до 1 столов.л. (дней на 5), а затем, при хорошем «раскладе», и до половины стакана. Если же боль, всё-таки, начнёт беспокоить на каком-либо из этих этапов, то, скорей всего, речь идёт о слишком большом скоплении камней и солей в желчных протоках. Останавливать процесс очищения не стоит, просто прикладывайте до прохождения болевых ощущений к печени тёплую грелку. Такое возможно лишь на первых порах принятия сока. Когда он закончится, приступайте к жмыху. Его надо вкушать подчас основных приёмов пищи, по 1 — 3 столов.л., пока запас остатков редьки не растает. В случае же вашего личного неприятия данного корнеплода, предлагаем ознакомиться с другими народными средствами очищения печени, опубликованными нами ранее;
  • если кишечник и печень тщательно «промыты», суставы можно очистить с помощью знакомого всем хозяйкам лаврового листа: 5г сухого сырья нужно опустить в кипящие 300мл воды на 5мин, после залить отвар в термос на 3-4 часа, процедить. Поскольку сразу полученный настой полностью выпить нельзя во избежание риска провокации кровотечения, растягивать его придётся на 12 часов (каждые 15 минут по 1 чайн.л. получается). Курс лечения — 3 дня, через неделю — ещё три. Питание в дни чистки должно быть вегетарианским;
  • об очищении почек мы уже косвенно говорили некогда — в теме об улучшении их работы. В принципе, все методы, указанные там, касаются непосредственно почечной детоксикации;
  • и напоследок еще один восточно-народный метод очистки всего организма: вечером, перед сном наберите в сеточку столько столов.л. обычного круглого риса (лучше не шлифованного), сколько вам лет, и промойте крупу. Пересыпьте затем её в кастрюльку, залейте прохладной кипяченой водой так, чтобы она полностью её покрыла. Разместите кастрюлю в холодильник, ложитесь спать. Утром, ничего не евши (можно выпить 1 стк воды), поставьте рис на огонь на 5 мин, затем съешьте. Вечером вновь повторите процедуру. И так — 14 дней подряд, раз в три месяца.


Полезные советы
  1. Пройдите курс профессионального интенсивного массажа. Сегодня всё больше людей расстаются с иллюзией о том, что массаж — процедура, предназначенная исключительно для получения наслаждения. Однако многим всё ещё дико слышать, что с помощью т.н. «поглаживания» можно активно избавляться от токсинов и шлаков. Скажем больше: если вы всерьёз думаете об очищении своего организма, вам просто необходимо пройти профессиональный интенсивный курс, сосредоточенный, главным образом, на стимулировании определённых точек тела. В данном ключе подойдёт и шведский массаж, но спортивный будет просто идеальным. Что от вас требуется, так это быть уверенным, что услуга будет исходить от настоящего профессионала, что она будет направлена именно на очищение тела от накопившихся ядов, а также вы должны стараться пить в дни получения массажа очень много воды, тем самым приумножая шансы на великую эффективность.
  2. Замените утренний кофе зелёным чаем. Вам кажется, что кофеина попадает к вам совсем немного, однако, согласитесь, данное утверждение лишь тогда правда, когда рассматривается в разрезе одного дня. Но если подсчитать понедельно, помесячно… Тем более, зелёный чай несёт в себе антиоксиданты, столь необходимые нам для нормальной здоровой жизни.
  3. Не игнорируйте занятия спортом. Ну или хотя бы делайте комплексы физических упражнений. Желательно как минимум 4 р/неделю и так усиленно и не слишком скоротечно, чтобы «7 потов» вытекло. А вместе с последними ваш организм покинет и множество различных вредностей!
  4. Не бойтесь акупунктуры. Тем более, ввиду того, что это одна из наилучших форм чистки, способная даже излечить застаревшие хронические заболевания, на которые официальная медицина грустно «машет ручкой». Это древняя народная практика стран Востока, одна из главнейших форм медицинской помощи. Заключается она в размещении на теле лежащего пациента маленьких иголок, в точках, непосредственно отвечающих за самочувствие определённого органа либо его составляющих. Процедура совершенно не болезненная, а даже приятная, расслабляющая и демонстрирующая практически мгновенные результаты. Но и здесь, опять же, необходимо быть уверенным в профессиональности человека, которому вы доверили осуществление акупунктуры.


Конечно, главными советами на пути регулярного и успешного очищения своего организма остаются всё те же общепринятые «милые банальности»: не пейте спиртное, не курите, достаточно спите, учитесь слушать своё тело, думайте над тем, что едите, мыслите позитивно. С подобным настроем ни одно ядовитое скопление не задержится в вашем теле надолго. Всего доброго!

Похудение с помощью народных средств — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Боль в яичках у мужчин - причины». Выздоравливайте!

Читайте также:

РЕКОМЕНДУЕМ





Категория: Похудение с помощью народных средств | (29.08.2015)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]