Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

С помощью похмельного синдрома организм сигнализирует о токсичном своём загрязнении и о необходимости в лечении и восстановлении после приёма спиртных напитков. Количество и качество выпитого при этом может разительно отличаться от одного человека к другому. С учетом того, что из крови алкоголь выходит далеко не через час (а грамотный врач-нарколог вам сообщит, что он вообще не выводится, а разлагается до ацетальдегида – нейротоксина, который через 7 часов преобразуется в человеческом теле в уксус), опохмеление ака «клин клином» является крайне нежелательным, саморазрушающим и, к тому же, служит уверенным симптомом начальной или даже средней стадии алкоголизма (если не вспоминать о тех, кто «опохмеляется» каждый день, выглядит на все 100… лет и не есть примером для сравнения). Если вы замечаете в себе или в близком тенденцию к похмелению пивком, скорей всего, в таком случае стоит ознакомиться и последовать советам, выложенным в не так давно опубликованной нами статье.

Обычно похмелье выражается в головной боли, тошноте, расстройстве пищеварения, головокружении или даже потере координации — всё зависит от степени алкогольного отравления и индивидуальных физиологических характеристик. Нередко встречаются люди, у которых в подобных ситуациях повышается давление, немеют определенные конечности, имеет место нервный тик или ухудшается качество восприятия внешнего мира (здесь мы говорим о зрении, слухе, обонянии и т.п.). Первый и самый надёжный выход из состояния похмелья — длительный и качественный сон, в тяжелых случаях прибавляется постельный режим на целый день, единоразовая клизма, рассол и большое количество минеральной воды. Но что делать, если нет возможности остаться в постели и необходимо срочно привести себя в — хотя бы — относительный порядок, дабы быть способным вершить дела неизбежные? Что ж, мы подыскали немало возможных спасительных мер, с коих можно выбрать наиболее доступные и приемлемые лично для Вас.

Способы избавления от похмелья в домашних условиях

  1. Контрастный душ. Сначала минут 5 под горячей — настолько, насколько сможете вытерпеть, затем переключайте на холодную, находясь под которой, дабы не просто стоять и мёрзнуть, необходимо энергично помассировать виски, переносицу, глазные яблоки (здесь энергичности поубавьте), а также затылок (ямка, показывающая место соединения позвоночника с черепом).
  2. Полноценный завтрак — в случае, если нет расстройств органов пищеварения. Помогут прийти в себя различные виды супов, картофельное пюре, овощи и фрукты.
  3. Следующие напитки: вода с сахаром / вареньем, газировка / минералка, крепкий кофе, аналогичный по крепости зеленый чай (лучше с мятой), виноградный сок… В общем, питья побольше — того, к чему «тянется душа». Подойдёт и самая обычная вода (лучше — очищенная, конечно), главное, чтоб не содержала и грамма спирта.
  4. Отдельного упоминания среди напитков достойны всякого вида рассолы и соленый томатный сок, восстанавливающие водно-солевой баланс, а также кисломолочные продукты, особенно полезные для желудка и кишечника — йогурт, кефир, простокваша.
  5. Микс из кефира (1 л), воды (1 л), соли (1 чайн.л.) и сахара (2 столов.л.). Постараться выпить за один приём.
  6. Хлопья «Экстра». Не варить, залить сырыми ряженкой или кефиром (100 мл на 1 столов.л. овсяных, пшеничных или каких других «экстровских» хлопьев), можно добавить сахар / соль по вкусу, оставить на пару часов настояться. Отлично идут не только в качестве опохмелителя.
  7. Активированный уголь — 6 таблеток. Приняли, заешьте помидором с солью или огурцом с банки.
  8. Цитрусы + мед. Измельчите на мясорубке 1 лимон, смешайте полученную массу с 200 г свежевыжатого апельсинового сока, 100 г мёда и 1 яичным белком (по желанию), взбейте смесь миксером (желательно около 5 минут) и съешьте.
  9. Если у больного понижена кислотность, при похмелье рекомендовано выпить пол-литра холодной водицы, расколоченной с соком 1 лимона.
  10. Прогулка. Если похмелье позволяет ходить, выпейте стк отвара шиповника или натурального сока и, забыв о сигаретах, если таковые в ходу, выходите на улицу — пройтись и глубоко подышать. В закрепление после прогулки не мешало бы облиться холодной водой.
  11. «Стрелецкая метла». Отлично очищает кишечник салат из кислой, свежей нашинкованой капусты и натертой моркови (в пропорции 2:1:1), заправленный огуречным рассолом (приблизительно 1/2 стк).
  12. Капуста с кефиром. Перемешайте и помните. Также пригодится, если необходимо быстро отрезветь.
  13. Лимон, лёд, минералка. Большая чашка сполна наполняется льдом, приправляется долькой лимона и заливается минералкой. С минуту ждете и начинаете по-тихоньку полезно наслаждаться.

И напоследок…

… несколько способов предотвращения наступления похмелья:

  • если на празднестве с алкоголем не было сельди и дыни с грушами, придя домой, перед сном выпейте пол-литра молока;
  • за полчаса до намеченного / предполагаемого застолья выпейте кофе с лимоном или зеленый чай с мятой. По окончании празднества, повторите;
  • не смешивайте разные алкогольные напитки. Даже запивать обычной водой, и то — не желательно. А еще лучше — не пейте их вовсе!
  • Будьте здоровы!

    Психические расстройства — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Синдром сухого глаза: симптомы и лечение». Выздоравливайте!