Как повысить потенцию в домашних условиях

Опубликовано 01.01.2021 · Комментарии: Комментарии отключены · На чтение: 3 мин · Просмотры:

Post Views: 11

Общеизвестно, что человеку — особенно в раннем возрасте — свойственно не особенно ценить природой данные ему силы и здоровье, и он предпочитает не задумываться о том, что дары эти требуют правильного отношения и всесторонней поддержки. Как следствие, большинство людей, пренебрегая принципами правильного питания, не обеспечивая свое тело физическими нагрузками и обрастая всевозможными вредными привычками и зависимостями, уже к 40 годам (если не раньше) могут столкнуться с «забастовкой» организма. И у мужчин, как правило, такой сбой характеризуется появлением проблем с потенцией: сексуальное влечение чувствуется уже не так ярко или пропадает вовсе, эрекция ослабевает или сокращает свою длительность, ухудшается качество спермы. Самые первые здесь рекомендации — отдых и спокойствие, уделяйте должное внимание здоровой пище и физической активности. Конечно, существует ряд мероприятий и определенные продукты, которые могут хорошо способствовать непосредственно на возвращение былого «пыла».

Так как же можно повысить потенцию в домашних условиях?

Не обращаясь к врачу, мужчина, столкнувшийся с угрозой импотенции, может помочь себе, осуществляя следующие действия:

снятие нервного напряжения, расслабление и развитие в себе стрессоустойчивости. На данном этапе помогут ароматические ванны, полноценный сон, массаж, занятия йогой. Постарайтесь взглянуть на мир заново, открывайте новые духовные горизонты, не «зацикливайтесь» на своей проблеме.

закаливание (закалка). Не обязательно в проруби (хотя данные процедуры большинству, их практикующих, несут лишь благо), впрок пойдут и контрастный душ, и сидячие ванночки, и регулярное посещение бани;

регулярные физические нагрузки. Именно они помогут и снять стресс, и вызвать улучшение циркуляции крови, и насытить организм так необходимым ему целебным кислородом, а также убрать лишние килограммы, которые тоже играют немаловажную роль в сексуальной жизни мужчин. Вообще, физические тренировки являются обязательным видом деятельности, если стремиться поддерживать тело в тонусе (и потенцию в том числе). Но мера нужна везде, поэтому со спортом тоже не стоит переусердствовать;

отказ от курения, особенно если речь идет о многолетнем стаже. Именно эта зависимость приводит к возникновению сердечнососудистых заболеваний, которые оказывают огромное влияние на состояние потенции;

соблюдение осторожности в «алкогольных» вопросах, борьба с алкогольной зависимостью, если таковая имеется. Правда, иногда бокал качественного вина может послужить отличным стимулятором сексуального желания. Главное здесь — не увлекаться потреблением «горючего» и не забыть о его истинном предназначении.

Какие продукты благотворно влияют на потенцию?

Чтобы увеличить потенцию (или предотвратить появление проблем в этой области), необходимо потреблять большое количество белка, которыми изобилуют мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, фасоль и горох.

Немаловажную роль для мужского организма играют и минералы с витаминами:

фосфор (арахис, миндаль, семена подсолнечника и тыквы, чеснок, грибы, зелень, крабы, изюм и сушеный чернослив);

цинк (чечевица, горох, рожь, овес, сырые яйца и печень);

витамины Е (хлеб из отрубей, орехи, соевые бобы, свежие каши, бананы, помидоры, подсолнечное, кунжутное и арахисовое масла) и В (яйца).

Итак, рецепт повышения потенции в домашних условиях не так уж и сложен: здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные — но умеренные — физические нагрузки, отдых и поменьше нервотрепок.

Лечение потенции — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Синдром сухого глаза: симптомы и лечение». Выздоравливайте!

Post Views: 11