Как увеличить эрекцию

Как увеличить эрекцию

Не секрет, что для любого мужчины — и в юности, и в зрелом возрасте, и в старости — очень важно управлять своей сексуальной жизнью. Отменное сексуальное здоровье напрямую зависит от эмоционального настроя мужчины, его отношений с женщинами, является отражением общего состояния организма. Медицинская статистика отмечает пик половой активности у сильной половины человечества в период с 20 до 30 лет, потом происходит постепенное снижение. Помимо возрастных изменений в организме есть еще масса факторов, влияющих на сексуальные возможности мужчины. Плохая эрекция – это плата за лень и пренебрежительное отношение к себе, за неправильный режим дня, за потакание вредным привычкам, за стрессы и т.д. В такой момент любой представитель сильного пола озадачивается вопросом: «Как увеличить эрекцию и держать в форме свое тело?»

Измените себя

  1. Прежде всего, советуем пересмотреть свой рацион. Основное требование состоит в том, чтобы содержание жиров было на уровне 30%. Именно такое соотношение очень важно, так как липиды играют немаловажную роль в синтезе мужских половых гормонов. Продукты с большим содержанием витамина «Е» стимулируют работу мышечной и половой системы.
  2. Откажитесь от вредных привычек. Исключите полностью употребление алкоголя и уже через месяц вы заметите значительные улучшения, а отказ от курения избавит организм от никотина, который разрушает гормон мужчин — тестостерон.
  3. Соблюдайте режим дня. Для полноценного отдыха и восстановления сил человеку просто необходимо 8-9 часов сна в сутки.
  4. Занимайтесь сексом регулярно. Мужской организм привыкает рефлекторно реагировать на состояния возбуждения и удовлетворения. Поэтому, если сексуальная жизнь носит системный характер, мужчине значительно проще возбуждаться повторно. Особенно рекомендуем утренний секс. Ведь именно утром организм самостоятельно вырабатывает половые гормоны и об усилении эрекции можно не задумываться, а просто наслаждаться процессом.
  5. Физическая нагрузка просто необходима для увеличения эрекции. Желательно ежедневно проходить расстояние не менее 3 км, тем самым уменьшается застой крови в области таза.
  6. На человеческой стопе расположено большинство активных точек, ответственных за сексуальное возбуждение. Поэтому чаще ходите босиком и массажируйте стопы.
  7. Заведите новую привычку. Ежедневно перед сном принимайте контрастный душ. Самое главное — не меняйте температуру воды резко. Лучше, если переход от горячей воды к холодной будет постепенным. После душа разотритесь махровым полотенцем. Такие процедуры улучшат кровообращение и обеспечат приток крови к половому органу.





Как увеличить эрекцию народными средствами:

  • корень жизни или попросту женьшень хорошенько измельчите и залейте водкой в пропорции 1:20. Емкость с лекарством хорошо закройте и настаивайте в темноте 10 дней. Курс лечения составляет один месяц. Двадцать капель полученной настойки разводите водой и перед едой пейте трижды в день;
  • отличным средством для усиления эрекции является настой чабреца. Чтобы приготовить настой, измельчите 100 грамм сухой травы этого растения и залейте кипящей водой объемом 250 мл., остудите. Пить настой советуем после еды, не менее двух раз в день;
  • это сейчас сильный пол опустошают кошельки, покупая «Виагру». А раньше при необходимости пользовались обычной двудомной крапивой. Порубите мелко 100г сухих листьев или 50г свежих и залейте листовую массу стаканом кипятка. Когда немножко остынет, отцедите и добавьте чайн.лож. меда. Пейте за час до предполагаемого сексуального акта;
  • лекарственную медуницу можно добавлять как ингредиент в салаты и супы, а можно приготовить и настой из нее. Для этой цели возьмите 10г сушеного сырья растения и залейте стак. кипятка. Настаивать час, а после процедить. Пить по 1 стол.лож. 3р/день;
  • измельчите и смешайте в равных частях грецкие орехи и сухофрукты инжира, чернослива, кураги, изюма. Ежедневно 2 стол.лож. смеси сдабривать свежей домашней сметаной в том же объеме и принимать.
  • Задумайтесь!

    Если вы перепробовали массу средств и рецептов, в корне сменили рацион и образ жизни, а результата нет, — может, у вас неполадки в эмоциональных отношениях со своей половинкой? Часто бывает так, что выбор партнера очень негативно влияет на уровень самооценки и реальное состояние дел мужчины в интимной сфере. Если ваше психологическое состояние дает сбои, а неврозы руководят вашей жизнью, займитесь аутотренингом либо обратитесь за помощью к психологу. Попробуйте разнообразные средства методики и выберите для себя самые оптимальные.

    Лечение потенции — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Синдром сухого глаза: симптомы и лечение». Выздоравливайте!